Quelle épaisseur de matelas choisir pour bien dormir ?

Pour bénéficier d’un sommeil qualitatif, il est essentiel d’avoir un bon matelas. Ce dernier doit être choisi en prenant en compte des critères comme son épaisseur. Souhaitez-vous savoir quelle épaisseur de matelas choisir pour bien dormir ? Si oui, voici des éléments de réponse.

Choisir la bonne épaisseur en fonction du poids

Le lien entre l’épaisseur de votre matelas et votre poids est assez évident, c’est l’épaisseur qui réserve un accueil à vos kilogrammes. En général, votre matelas ne devrait pas s’affaisser au contact de votre poids. Ainsi, si votre poids excède 90 kg et va jusqu’à 100 kg et plus, vous devrez opter pour un matelas de plus de 30 cm d’épaisseur. Un tel modèle soutiendra efficacement votre corps et vous épargnera la sensation d’affaissement de votre matelas. Par ailleurs, pour booster votre confort, il est conseillé d’opter pour le meilleur matelas bio.

Par contre, lorsque votre poids se trouve entre 60 et 90 kg, les matelas d’une épaisseur de 25 à 30 cm sont plus adaptés. Quant à ceux qui ont un poids inférieur à 60 kg, un matelas de 20 à 22 cm d’épaisseur peut suffire. Cependant, il faut noter que le poids à lui seul ne suffit pas pour déterminer l’épaisseur idéale.

Tenir compte de la gamme des matelas

Sachez d’abord que ce qui détermine l’épaisseur d’un matelas, c’est sa densité, la quantité des différents éléments qui le composent. Parallèlement, la gamme de matelas peut déjà vous renseigner sur l’épaisseur du modèle. Par exemple, les modèles d’entrée de gamme ont pour la plupart une faible épaisseur, car leurs couches ne sont pas assez garnies. Ensuite, bien qu’ils n’offrent pas la meilleure épaisseur, les articles milieu de gamme sont plus intéressants. Par ailleurs, si vous souhaitez bénéficier d’une épaisseur confortable, le mieux est de choisir un matelas haut de gamme.

Considérer le nombre d’utilisateurs

Pour bien choisir l’épaisseur d’un matelas, il est aussi important de considérer si vous dormez seul ou à deux. Comme vous devez vous en douter, l’épaisseur d’un matelas d’une place doit être différente de celle d’un modèle de deux places. En effet, la pression que les deux corps exercent sur le matelas est plus importante. Alors, pour réussir dans le choix de l’épaisseur de votre matelas lorsque vous êtes deux, considérez la somme de vos poids. À partir de ce résultat, déterminez l’épaisseur qui vous convient.

Prendre en compte les positions de sommeil

Lors du choix, ne négligez pas non plus les positions dans lesquelles vous dormez le plus souvent. Si vous êtes de ceux qui explorent tout l’espace disponible sur le matelas en dormant, optez alors pour un modèle dont l’épaisseur avoisine 25 cm. C’est également le meilleur choix pour ceux qui dorment sur le dos. En effet, votre colonne vertébrale doit être bien soutenue au risque de créer des douleurs. Préférez-vous dormir sur le côté ? Si oui, il vous faut entre 25 et 30 cm d’épaisseur. Ceci offrira un appui optimal à vos épaules et à votre hanche. Par ailleurs, 25 cm d’épaisseur convient à ceux qui dorment sur le ventre. Cependant, il est important de noter que, quelle que soit la position dans laquelle vous dormez, vous devez miser sur la fermeté et la bonne composition de votre matelas. Cela vous permet entre autres d’éviter des courbatures.

La hauteur du lit

La hauteur du lit est un point qui est souvent négligé dans le processus du choix de la bonne épaisseur du matelas. Toutefois, c’est un élément qui a une grande importance. En effet, la hauteur du sommier et du matelas ne devrait pas dépasser 60 cm. Ainsi, en général, la hauteur du matelas doit être idéalement comprise entre 25 et 30 cm. Néanmoins, vous pouvez aller au-delà si vous êtes une personne de grande taille. Pour être sûr de faire le bon choix, voyez si vos pieds atteignent le sol quand vous vous asseyez sur votre lit en ayant une posture bien droite. Si vous y arrivez, alors c’est la bonne hauteur.